Много възрастни хора се сблъскват с неприятен и деликатен проблем – неволното изпускане на урина. Същото изпитахме и аз, и съпругът ми – дълго време това ни причиняваше неудобства и безсънни нощи. За щастие, намерихме едно съвсем просто, но изключително ефективно средство, което ни помогна да върнем спокойствието и увереността си.
Нашето спасение се оказаха обикновените вишневи клонки. Лечението с тях е възможно по всяко време на годината, тъй като вишни растат почти навсякъде. Споделям рецептата, която лично съм изпробвала и убедила се в нейния ефект.
Как се приготвя напитката от вишневи клонки
Наберете клонки с дължина, така че да се побират удобно в чайник или тенджера. Покрийте с тях дъното на съда, след което налейте вода – около четири пъти повече по обем. Оставете да заври, намалете огъня и варете около 15 минути.
Получената отвара може да се пие свободно – вместо вода или чай. Още след около месец редовен прием ще усетите първите положителни промени. Същите клонки могат да се използват няколко пъти, докато течността запазва розово-вишневия си оттенък. Когато цветът избледнее и стане почти прозрачен – това е знак, че е време да приготвите нова порция.
Подготовка на клонките
Преди да ги варите, е добре да ги подготвите. Вечерта ги залейте с топла вода и ги оставете да престоят през нощта – така ще се отмият прахът и замърсяванията. На сутринта ги изплакнете с чиста вода и можете да ги използвате.
Аз лично пия този лечебен чай през целия ден, както обикновена вода. Понякога дори запарвам в него чай или кафе. Около месец по-късно забелязах, че вече не се будя всеки час нощем, а само веднъж-дваж. След месец и половина – максимум веднъж на нощ. Съпругът ми започна да го пие по-рано и сега спи спокойно до сутринта, без да се буди изобщо. Искрено се надявам и на вас този метод да донесе същата полза!
Личен опит
След като за пръв път прочетох за този способ, веднага излязох на двора. Под прозорците ми растат вишни, така че лесно набрах няколко клонки с подходяща дължина, обрах листата и вечерта ги залях с топла вода, оставяйки ги да престоят до сутринта. После ги изплакнах добре, сложих една част клонки и четири части вода, доведох до кипене и варих 15 минути на слаб огън. Когато отварата изстина, я прецедих и започнах да я пия през целия ден – без ограничения.
Така правех всеки ден и резултатът не закъсня. След месец започнах да ставам нощем само веднъж-дваж, докато преди това беше значително по-често. И сега продължавам да пия вишневата напитка, вярвайки, че с времето нощните позиви ще изчезнат напълно.
Препоръчвам този прост, естествен и достъпен метод на всички, които страдат от подобен проблем. Клонки от вишна могат да се наберат по всяко време на годината – винаги са под ръка, а ползата от тях е наистина удивителна.
Много хора се срамуват да говорят за симптомите на инконтиненция, дори и пред личния си лекар. Това обаче е единственият начин да се справят с проблема.
Ако страдате от неволно изпускане на урина и искате да се подготвите за посещението си при лекаря, е препоръчително да си водите записки за това кога и при какви обстоятелства се случва да изпускате урина. Така ще улесните лекаря при определяне на диагнозата.
Лекарят ще обсъди с Вас въпроси от типа:
В какви ситуации се стига до изпускане?
Случва ли Ви се да не успеете да стигнете до тоалетната?
Имате ли прекъсване на струята?
От колко време се наблюдават симптомите на инконтиненция?
Приемате ли лекарства и какви са те?
След това вероятно лекарят ще направи и физиологичен преглед, лабораторни изследвания на урина, вероятно и ултразвук. На база на това ще бъде поставена диагноза, ще бъде определено от кой тип инконтиненция страдате и ще бъде назначено лечение.
Състоянието инконтиненция е строго индивидуално за всеки човек. Само лекар специалист (уролог, гинеколог) може да определи вида инконтиненция и да прецени дали тя може да се лекува с медикаменти или се налага оперативна намеса. Операции по-често се налагат при хора страдащи от тежка инконтиненция, но това зависи от възрастта, здравния статус и количеството изпускана урина.
Много често лечението започва с подсилване на мускулатурата на долния таз с помощта на т.нар. упражнения на Кегел, с рехабилитация или електростимулация. Отслабването на тазовата мускулатура е често срещано при жените. Това се дължи основно на анатомичните разлики в тазовата област и на промените, причинени от бременността и раждането. В същото време слабите тазови мускули причиняват повечето проблеми с контрола на пикочния мехур.Упражненията за укрепване на тазовите мускули регулират активността на пикочния мехур и по този начин се предотвратява изтичане на урина.Упражненията трябва да бъдат съпроводени и с адекватни промени в начина на живот като приемане на достатъчно течности (напр. 2-3 литра вода дневно), избягване на ситуации, които увеличават натиска в коремната област (вдигане на тежко, задържане на урина и др.), както и регулиране на хранителния режим, а това означава да се избягват храни, които причиняват запек и образуване на газове.
Използвайте специализирани абсорбиращи продукти
Неволното изпускане на урина често влияе на социалния живот, интимните отношения и физическата активност на страдащия…
При неволно изпускане на урина страдащият си задава въпроси като: Как да избера подходящ абсорбиращ продукт? Как да се погрижа едновременно за хигиената и за кожата? Как да се избавя от неприятната миризма на урина, която се усеща постоянно и навсякъде? Как да планирам дневния си режим? Какво да направя, за да се чувствам по-добре и да улесня живота си?
В избора си на абсорбиращи продукти може да разчитате на съвета на Вашия лекар или фармацевт. Обърнете внимание на качеството на продуктите, защото те могат значително да улеснят живота Ви.Когато избирате абсорбиращи продукти, трябва да обърнете внимание на размера, нивото на абсорбция, както и обиколката на ханша. Изборът в най-голяма степен зависи от типа и нивото на инконтиненция. При леко изпускане на урина е по-удобно да използвате абсорбиращи превръзки (подложки), а при средна и тежка форма на инконтиненция се препоръчват абсорбиращи гащи и/или пелени.
Специализираните урологични подложки абсорбират значително количество течност и същевременно предпазват от протичане. В сравнение с обикновените дамски превръзки те притежават неутрализатор на миризмата и специално абсорбиращо ядро, което задържа повече течност.Продуктите са разработени така, че да предоставят максимален комфорт и сигурност за всяка степен на инконтиненция, както за подвижните пациенти, така и за лежащо болните хора.
При избора на продукт е най-важно да обърнете внимание на неговата абсорбция (какво количество урина може да абсорбира). Освен специализираните продукти за жени, съществуват и абсорбиращи подложки за мъже – специално проектирани за мъжката анатомия.
Кожата на хора страдащи от инконтиненция е подложена на силен стрес. Препоръчва се да вземете превантивни мерки
Кожата на човек страдащ от инконтиненция често е изложена на вредното влияние на амоняка (който има по-висока стойност на рН), както и на агресивните субстанции в урината (и/или фекалиите). В случай, че не бъдат взети мерки, това може да доведе до появата на дерматит, рани и други кожни раздразнения. Най-важно в този случай е да се предпази повърхностния слой на кожата, който има защитна функция. Затова се препоръчва използването на пяназа сухо почистване и специален защитен крем.
Препоръчително е да се използва специализирана козметика при всяка смяна на абсорбиращите продукти. Пяната за сухо почистване например трябва да има рН 5.5 и формула подходяща за старееща кожа. Защитният крем не трябва да влияе върху абсорбцията на пелените, трябва да предпазва кожата от урината (и/или фекалиите) и в същото време да й позволява да диша. Идеалното противовъзпалително средство, което може да бъде включено в състава на защитния крем е цинк.
Грижата за здравето изисква упражнения и постоянство. Задължително е ежедневно да се спазва стриктна хигиена, редовно да се сменят абсорбиращите продукти и да се полагат превантивни грижи за кожата. Към всичко това трябва да добавим прием на достатъчно течности и здравословно хранене.
Хората страдащи от инконтиненция трябва да спазват режим за прием на течности, въпреки страха си, че повечето течности могат да доведат до увеличаване на количеството изпускана урина. Те се нуждаят от 1,5 до 2 л вода на ден. Много е важно да се спазва диета, която включва здравословно и разнообразно хранене ипоне 1-2 часа дневно да се прави тренировка на мускулите.
Общи признаци, причини и симптоми на уринарна инконтиненция
Инконтиненцията, известна като слабост на пикочния мехур, има много форми и причини. За много страдащи инконтиненцията има отрицателно въздействие върху самочувствието и води до социална изолация¹. Като изключително интимна тема е разбираемо, че човек не е склонен да обсъжда знаците с голям кръг от приятели. И в същото време срамът често ви пречи да отидете на лекар веднага щом се появят първите симптоми на незадържане на урина. Засегнатите от инконтиненция в никакъв случай не са сами: Смята се, че над 400 милиона души по света имат същите въпроси за инконтиненцията².
За да живеете активно и безгрижно, е важно да разпознавате симптомите и да ги приемате сериозно. Съвременните помощни средства, но също и лечението с лекарства или физиотерапия, днес предлагат на засегнатите почти нормален живот дори без пълен контрол на пикочния мехур. Първата стъпка обаче е открито обсъждане на състоянието или с човек, на когото имате доверие, или с вашия семеен лекар.
В тази статия ще разберете кои признаци говорят за слабост на пикочния мехур и как можете да се справите.
С инконтиненция ли съм
„Пикочният ти мехур е като грахово зърно“ е фраза, с която обичаме да се заяждаме с приятели и познати, които постоянно трябва да ходят до тоалетната. Въпреки това, предполагаемият слаб пикочен мехур не винаги е признак за слабост на пикочния мехур. Ако пиете много течности през деня и поради това трябва да уринирате по-често, то вие не страдате от инконтиненция.
Но… …изпускате ли неволно урина, например при кашляне, кихане или повдигане на предмет? Изпитвате ли толкова силно желание за уриниране, че дори не можете да стигнете до тоалетната? Събуждате ли се сутрин, осъзнавайки, че леглото е мокро? Отговорите на тези въпроси, както и кога и колко урина губите, може да покаже дали имате инконтиненция, от какъв тип е и как може да се лекува. Често срещани са следните видове инконтиненция:
Стрес инконтиненция: възниква, когато мускулите на тазовото дъно и/или сфинктера на пикочния мехур са увредени. Урината се отделя при физически стресови ситуации. Отключващите фактори са например вдигане на тежки предмети или кашляне, кихане или смях. Жените са засегнати по-често от този вид изпускане от мъжете.
Инконтиненция от препълване (инконтиненция с хронично задържане на урина): възниква, когато пикочният мехур не може да се изпразни напълно. Изходът на пикочния мехур или уретрата е или стеснен от обструкция и/или мускулите на пикочния мехур са слаби. Преливната инконтиненция е особено често срещана при по-възрастните мъже. Най-честата причина е, че уретрата е блокирана от увеличена простата.
Императивна инконтиненция: причинява се от мускулите на пикочния мехур, които се свиват твърде много или твърде слабо. Това предизвиква внезапно желание за уриниране, дори ако пикочният мехур не е пълен. Първоначално урината може често все още да бъде задържана. Влошаването на състоянието води до неконтролируемо отделяне на урина.
Рефлексна инконтиненция: нарушение в предаването на информация от пикочния мехур към мозъка. Проблеми с нервната система, като увреждане на нервите, например в гръбначния мозък или мозъка, водят до неволно изтичане на урина.
Екстрауретрална инконтиненция: внезапна или постоянна загуба на урина, например чрез фистули, причинени от възпаление, травма или тумори или вродени малформации. Фистулите са малки проходи, които могат да се образуват вътре в тялото. Ако фистула е свързана с пикочния мехур и вагината или ректума, урината изтича през тази фистула.
Смесена инконтиненция: възможни са и смесени форми, като най-честата форма е смесица от императивна и стрес инконтиненция.
Временна инконтиненция: След бременност или операция на простатата много хора се борят с временно неволно изпускане на урина. Засегнатите се оплакват само временно от една от формите на инконтиненция. Симптомите често изчезват напълно.
Фекална инконтиненция: доста рядка форма на инконтиненция. Фекална инконтиненция означава неволно отделяне на газове, течни и/или твърди изпражнения.
Ето защо е изключително важно да се свържете с Вашия семеен лекар, ако забележите признаци на слабост на пикочния мехур. Терапевтичното лечение може да бъде много успешно, особено при леки форми. Повече за видовете инконтитенция може да научите тук.
Разпознайте инконтиненцията и ако е възможно помогнете
Неволното изпускане на урина не е лесна тема за разговор, независимо дали вие самият се сблъсквате с нея или подозирате, че някой друг има инконтиненция. Но самото говорене на тази тема може да бъде много полезно и значително да подобри качеството на живот на засегнатите¹.
Затова ще обясним не само как да разпознаете слабостта на пикочния мехур на някой друг, но и какво можете да направите, за да помогнете.
Признаци, че човек е засегнат от инконтиненция
Обикновено има редица признаци, че някой вече не контролира собствения си пикочен мехур така добре, както преди. Колкото повече от тези признаци са налице, толкова по-сигурни можете да сте, че въпросното лице има инконтиненция.
Миризма на урина от човека, или в къщата
Човек, който е бил активен и общителен, сега се отдръпва.
Екскурзии или дейности се отлагат или отказват. Предприемат се само ако е ясно, че има налични тоалетни на място.
Често преобличане
Петна по дрехите или седалките
Срещите са възможно най-кратки
Откривате превръзки в банята, въпреки че лицето, което може да бъде засегнато, не би трябвало да е имало менструация от дълго време или е мъж
Човекът поема забележимо малко вода (течности)
По-напреднала възраст (често е рисков фактор за инконтиненция)
В повечето случаи единственият начин да разберете дали някой наистина има уринарна инконтиненция е чрез личен разговор. Не е лесна стъпка. Затова събрахме няколко полезни съвета за вас, които могат да ви помогнат да подкрепите вашите роднини или познати в живота с инконтиненция.
Какво можете да направите, за да помогнете на човек с инконтиненция?
На първо място: действайте! Дори ако в началото е неудобно, имате възможност значително да подобрите живота на този човек. Много хора, особено по-възрастните, не знаят, че със съвременните помощни средства и опции за лечение е възможно да се води нормален и активен живот при наличие на инконтиненция.
Разбира се, това как ще постъпите зависи до голяма степен от връзката със съответния човек. Откритата дискусия често е първата стъпка. Разбира се, може да има и случаи, в които трябва да сте по-внимателни.
Събрахме няколко съвета за тази деликатна ситуация.
Използвайте текущи проучвания и цифри, за да започнете разговора, като например: „Знаеш ли, че над 400 милиона души в света страдат от неволно изпускане на урина? Това са официални данни. Броят на неотчетените случаи вероятно е още по-голям, защото на повечето хора им е трудно да говорят по тази тема. Ето още някои интересни факти за инконтиненцията: Според скорошно проучване на HARTMANN¹, 61% от анкетираните се чувстват по-добре и подкрепени, след като са разговаряли с партньора си. 59% от участниците в проучването биха искали да се говори по-открито за неволното изпускане на урина в обществото.
Ако забележите, че някой ходи до тоалетната необичайно често, може да попитате дали има инфекция на пикочния мехур и да използвате това като леко въведение в разговора за инконтиненцията.
Друг начин да започнете разговора е като разкажете нещо за себе си. Напр. като жена може да сте запознати с временната слабост на пикочния мехур от бременността си или може да сте чували за това от други бременни жени в кръга ви от познати. Като мъж можете също да използвате широко разпространената информация за наличие на инконтиненция след операция на простатата, за да дадете на засегнатото лице усещането, че той не е сам с проблема. Много хора просто не говорят за това.
След като вече сте се престрашили да започнете открит разговор, можете да предложите и конкретна помощ:
Ако инконтиненцията е по-скоро лека, целенасоченото трениране на мускулите на тазовото дъно може значително да облекчи симптомите. Може да потърсите професионален инструктор. За начало на нашия уебсайт също ще намерите някои прости упражнения. Тренировката на тазовото дъно е подходяща за всички възрасти и се препоръчва като превенция, така че може да подкрепите близките си хора, като се упражнявате заедно с тях.
Воденето на дневник често е първата стъпка в осъзнаването на проблема. В него е важно да се запише кога и колко урина всъщност се губи (няколко капки или по-значителни количества). Освен това помага на лекаря да определи по-добре формата на слабостта на пикочния мехур.
Ако е възможно, препоръчайте посещение в кабинета на семейния лекар. Подчертайте, че тази тема е рутинна и това е единственият начин да се изяснят скритите физически причини и да се препоръча подходяща терапия. Ако няма достатъчно доверие в общопрактикуващия лекар, може да бъде посетен уролог или гинеколог.
Много хора не знаят, че дамските превръзки и урологичните подложки за инконтиненция са коренно различни продукти. Урината обикновено е в по-големи количества, което налага по-висока абсорбция и защита от изтичане. Миризмата на урина е допълнителен проблем, с който могат да се справят само висококачествени продукти, които могат да я неутрализират. Освен това, за разлика от кръвта, урината дразни чувствителната кожа в гениталната област. Следователно артикулите за инконтиненция трябва да поддържат